Votre parcours au Lab
Des habitudes simples, des résultats amplifiés
La technologie fait beaucoup, votre quotidien fait le reste. Voici comment préparer votre corps, prolonger l'effet de chaque soin et soutenir votre transformation.
Le rituel
Avant, pendant, après
Préparer votre corps
Venez hydraté : buvez au moins 500 ml d'eau dans les 2 heures précédant la séance. Évitez un repas lourd dans les 2 heures avant le soin. Ne venez pas à jeun. Informez toujours votre praticienne de tout changement de santé ou traitement médical récent.
Prolonger l'effet du soin
Buvez 1,5 à 2 L d'eau dans les heures suivant le traitement pour favoriser l'élimination des déchets métaboliques activés. Évitez les repas inflammatoires (frits, ultra-transformés) dans les 24h. Une légère activité physique (marche…) potentialise les résultats.
La régularité, moteur de transformation
Respectez scrupuleusement le rythme des séances : l'espacement entre les séances est aussi important que les séances elles-mêmes. Ne sautez pas de rendez-vous sans reporter rapidement.
Ce qui amplifie vos résultats
Un sommeil de qualité (7–8h) est essentiel à la régénération tissulaire. La gestion du stress (cohérence cardiaque, respiration profonde) limite la production de cortisol qui antagonise la lipolyse. L'activité physique régulière maintient les gains musculaires.
« L'espacement entre les séances est aussi important que les séances elles-mêmes. »
Prêt(e) à démarrer ?
On construit ensemble le rythme qui vous correspond.
Questions fréquentes
Avant et après la séance : vos questions
Venez hydraté(e) : buvez au moins 500 ml d'eau dans les 2 heures qui précèdent. Évitez un repas lourd dans les 2 heures avant le soin, sans venir à jeun, et signalez tout changement de santé ou de traitement.
Buvez 1,5 à 2 L d'eau dans les heures qui suivent, évitez les repas inflammatoires (frits, ultra-transformés) pendant 24 heures et pratiquez une activité légère comme la marche.
L'espacement entre les séances est aussi important que les séances elles-mêmes. Respectez le rythme prévu et, en cas d'empêchement, reportez rapidement votre rendez-vous.
Un sommeil de 7 à 8 heures, la gestion du stress (respiration, cohérence cardiaque) et une activité physique régulière, qui maintient les gains musculaires.