Axe secondaire indépendant
Nutrition & résultats
La technologie amplifie ce que votre assiette construit. L'alimentation ne remplace pas les soins, mais elle en est le prolongement naturel — quelques ajustements ciblés suffisent à potentialiser significativement les résultats de votre cure.
Les piliers
Quatre fondations nutritionnelles
Protéines
1,2 à 1,6 g / kg / jourIndispensables à la construction et au maintien du muscle stimulé par les cures. Œufs, volaille, légumineuses, poissons, fromage blanc.
Hydratation
1,5 à 2,5 L / jourL'eau est le vecteur de l'élimination des toxines et des graisses libérées par les traitements. Davantage les jours de séance. Infusions, eau de coco comptent.
Anti-inflammatoires
À chaque repasCurcuma, gingembre, oméga-3 (poissons gras, graines de lin, noix), fruits rouges et légumes colorés réduisent l'inflammation tissulaire et accélèrent la récupération.
Fibres & Digestion
25 à 30 g / jourUn transit optimal favorise l'élimination des déchets activés par la lipolyse et le drainage. Légumes, fruits entiers, légumineuses, céréales complètes.
À limiter pendant votre cure
Sucres raffinés & alcool — ils stimulent la production d'insuline et de cortisol, deux hormones qui favorisent le stockage des graisses et contrecarrent la lipolyse induite par nos traitements.
Alignons l'assiette et les soins
Un cadre structuré, sans extrêmes, aligné à votre parcours SILHOUESS.